راهنمای جامع حمل دستی بار سایت تخصصی دانشجویان بهداشت حرفه ای

افراد مشغول به كار در كارهاي اداري كه به نظر مي رسد محيط كارشان ارتباطي با جابجايي و حمل بار ندارد بايد آگاه باشند كه لباس معمولي آنها ممكن است براي جابجايي بارها مناسب نباشد. بعنوان مثال، استفاده از يك دامن بلند و تنگ ممكن است مانع از اين شود كه كارور در موقع بلند كردن بار وضعيت بدني مناسبي را بخود بگيرد. اگر شخص در يك محيط كار خاص، به مقدار زياد با عمليات جابجايي بار سروكار دارد، در اختيار گذاردن كفش ايمني مناسب براي او مفيد خواهد بود. آئين نامه ي عمليات حمل و نقل دستي بار (1992) به منزله ي ابزاري است كه كارفرمايان با بكارگيري آن مي توانند به ارزيابي و كنترل خطرات مربوط به اين عمليات بپردازند. زیرا حمل دستی بار اگر غیر اصولی انجام شود باعث بروز صدمات جسمی جبران ناپذیری به افراد خواهد شد.

اگر چه اين هزينه ها نمي تواند جبران درد و رنجي را كه به صدمه ديدگان وارد مي شود جبران نمايد. بنابراین با رعایت اصول ارگونومی جابجایی و حمل دستی بار که در بالا ذکر شد از صدمات احتمالی ناشی از پوسچر نامناسب از جمله کمردرد شغلی جلوگیری کنید. مرکز طب کار پرانا با بهره‌مندی از متخصصین ارگونومی کلیه خدمات ارگونومی شامل مشاوره، ارزیابی و آموزش ارگونومی را چه بصورت فردی و چه سازمانی ارائه می‌کند.

دست ها را نزدیک بدن نگاه دارید، اطمینان حاصل نمایید که وزن بار بیشتر از دست ها روی پاها قرار میگیرد. تبصره 1ـ در اوزان بالاتر از حدمجاز، حمل و جابجایی بار باید توسط وسایل مکانیکی مناسب و یا چند نفره صورت پذیرد. ماده 12ـ در فعالیت بلند کردن بار میزان مجاز بار برای کارگران مرد با گروه سنی 50 ـ 19 سال باید از روش محاسباتی مندرج در ضمیمه شماره 4 استفاده شود. سرانجام ، براي كمك به كارفرمايان در كاهش ريسك آسيب زايي، تصويب نامه ي 1974 تهيه و ابلاغ شده است. توليد كنندگان و ديگر كساني كه بارها را بسته بندي مي كنند مي دانند كه توليدات آنها احتمالاً با دست جابجا مي شوند لذا در اين خصوص وظايفي دارند كه براساس تصويب نامه ي 1974 موظف به رعايت آنها هستند.

همانطور كه ديديد اشكال فوق تعداد حوادث ناشي از عمليات مربوط به حمل و نقل دستي بار و درصدي از آنها كه ناحيه ي كمري را تحت تأثير قرار مي دهند را به خوبي منعكس م يكنند. هزينه ي مربوط به اين حوادث و ناراحتي ها را نيز مي توان با روشي مشابه توسط شكل به نمايش گذاشت. كاركنان هر سازمان بايد آگاه شوند كه حوادث ناشي از حمل و نقل دستي بار همانطور كه مي توانند روي كيفيت زندگي اثر نامطلوب داشته باشند، تبعات اقتصادي نامطلوبي را هم بدنبال خواهند داشت. طبق آیین نامه بهداشتی برای حمل دستی بار و کالا، بیشترین وزن مجاز برای حمل با دست در زنان و مردان متفاوت است. البته این اوزان برای شرایط کاری و سنین مختلف نیز، متفاوت خواهد بود.

ايده آل اين است كه كاربر بتواند دست هاي خود را در حدود ارتفاع آرنج با چهار چرخه تماس داده و به آساني آن را به حركت درآورد. كارفرماياني كه در سازمان آنها كاركنان سيار مشغول به كارند در قبال آنها وظايفي دارند. هر كسي از اعضاي سازمان مي تواند از طرف كارفرما مسئوليت ارزيابي ها را بر عهده گيرد.

دیدگاهتان را بنویسید

در ادامه مقاله فشارکی بار زیر به موضوع حمل دستی بار و راهکارهای حمل اصولی اجسام می‌پردازیم. از مهمترین معضلات بهداشتی که از جنبه اصول ارگونومی باید به آن پرداخت، حمل دستی بار است. اغلب ما در بسیاری از موارد به اقتضای شغل یا حتی امور شخصی مجبور به بلند کردن و جابجا کردن بارهایی با اوزان مختلف هستیم.

كساني كه اين مسئوليت را بر عهده مي گيرند بايد از نوع عمليات جابجايي، گستره ي بارهايي كه جابجا خواهد شد و محيطي كه در آن عمليات جابجايي انجام مي شود درك صحيحي داشته باشد. از خارج سازمان هم مي توان كمك گرفت، مخصوصاً براي حل مشكلات محيطي، در هر صورت مسئوليت نهايي ارزيابي بر عهده ي كارفرما مي باشد. جهت افزایش بهینه سازی و تغییر در محیط، تجهیزات و محیط کار متناسب با نیازها و توانایی‌های کارفرما و کارگر، باید از علم ارگونومی اطلاع داشت. این علم در واقع برای محیط‌های کاری در دو دسته مدیریتی و مهندسی قرار می‌گیرد.

لذا وزن مجاز برای حمل دستی بار برای مردان و زنان نوجوان یا بالای 50 سال، به ترتیب 18 و 10 کیلوگرم در نظر گرفته شده است و برای مردان و زنان 19 تا 50 سال نیز به ترتیب 23 و 16 کیلوگرم تعیین شده است. زنان باردار و تا 10 هفته پس از زایمان مجاز به بلند کردن هیچ گونه باری نیستند. از این رو عدم توجه به این مساله مهم، علاوه بر تاثیر بر سلامت و ایمنی شغلی، مانع از بروز مشکلات جسمانی نیز می‌شود و از دیدگاه اقتصادی نیز از ایجاد خسارت‌های مالی جلوگیری خواهد کرد.

به بارهایی که نامتوازن هستند یا فرم عجیبی دارند توجه داشته باشید. آئین نامه ۱۹۹۲ (اصلاح شده در ۱۹۹۸ و به روز رسانی شده در ۲۰۰۴) وظائفی را بر عهده کارفرما می گذارد که مهمترین آن نحوه حمل دستی بار می باشد. در بروزرسانی دوم فایل «ارگونومی جابجایی و حمل دستی بار» با موضوعات زیر پیوست شد. زمانی که باری در دست شما هست، از هر اندازه چرخش خودداری کنید و تلاش کنید کمر خود را صاف نگهدارید. اگر گردن و کمر خود را به هر دلیلی بچرخانید، فشار مضاعفی به آن‌ها وارد می‌شود و منجر به آسیب جدی در ستون فقرات شما خواهد شد.

مبانی ارگونومی و حمل و نقل دستی بار

از این رو عدم توجه به این مهم نه تنها از نظر سلامت و ایمنی شغلی کارگران باعث بروز مشکلات جسمانی می شود بلکه از دیدگاه اقتصادی نیز به بروز خسارت های مالی منجر می گردد. اعمال نیرو در حمل دستی بار باعث اعمال فشار بر مچ و دست ها، آرنج، شانه، تنه و خصوصا پاها و ناحیه کمر خواهد شد. از جمله این تجهیزات طناب، قلاب، دستگیره، چرخ متحرک، Hand truck و غیره هستند که می‎توانید مورد استفاده قرار دهید. از سطح شیب‌دار برای بلند کردن اجسام در ارتفاع پایین مخصوصا از روی زمین، کمک بگیرید تا فشار کمتری به ستون فقرات شما وارد شود.

در چنين مواقعي عاقلانه است كه حجم اين محصولات را به گونه اي افزايش داد كه جابجايي آنها بوسيله ي دست غير ممكن باشد. اگرچه بكارگيري اين روش در تناقض با ديدگاهي است كه توصيه مي كند بارها را كوچكتر كنيد تا جابجايي آنها ايمن تر باشد، اما با اين كار افراد هرگز وسوسه نمي شوند كه بدون وسايل كمكي اقدام به جابجايي اين بسته هاي حجيم كرده و احتمالاً آسيب ببينند. كليه ارزيابي ها بايد جديد و به روز باشند و بايد بخاطر سپرد كه تغيير در تكنولوژي كار، كاهش هزينه وسايل كمكي براي جابجايي بار و اصلاحات و تغييراتي كه در محيط كار انجام مي گيرد مي تواند توازن معادلات عملي را بر هم بزند. اگر در عمليات جابجايي بار تغييري بوجود آيد كه بتواند مراحل قبلي انجام كار را تغيير داده يا آسيب قابل ملاحظ هاي بوجود آورد، بايد ارزيابي هاي قبلي را مورد بازبيني قرار داد. فوري ترين مد بعد از وقوع يك حادثه در محيط كار كاهش برون داد محصول و خدمات مي باشد . اين موضوع مي تواند در نتيجه ي غيبت افراد آسيب ديده يا توقف كار ديگر كاركنان كه براي كمك به همكاران خود شتافته اند حاصل شود.

7 برنامه های اطلاع رسانی و آموزشی

بطور كلي، انتظار مي رود كه كارفرما تا جايي كه عملي و معقولانه باشد نسبت به كاهش تمامي ريسك هايي كه مي توانند آسيب زا باشند اقدام نمايد. پس از بكارگيري اقدامات مربوط به كاهش ريسك ها، انتظار اين است كه كارفرما اقدامات مداخله اي را مورد پايش قرار داده و مطمئن شود كه آن اقدامات اثرات مورد انتظار را بجاي گذاشته اند. در غير اين صورت، آنها بايد در تصميمات خود تجديد نظر كرده و براي كاهش ريسك از استراتژي هاي ديگري استفاده نمايند. تا جایی که امکان آن وجود دارد، بار را به بدن خود نزدیک کنید؛ چرا که با ایجاد فاصله بین بدن خود و جسم مورد نظر، به گردن و کمر شما فشار بیشتری وارد می‌شود و در این حالت احساس خواهید کرد، جسم وزن بیشتری دارد و فشار بیشتری به شما وارد می‌کند. از نوع باری که حمل می نمایید، محل اصلی انتقال بار و وزن آن اطمینان حاصل نمایید.

نوشتن نظر

اين اطلاعات فقط بايد همراه با روش هاي ديگر ارزيابي مورد استفاده قرار گيرند. مسیری که برای انتقال اجسام به محل مورد نظر استفاده می‌شود، باید بدون مانع و تمیز باشد تا از لیز خوردن افراد یا برخورد با موانع و افتادن آن‌ها، جلوگیری شود. برا افراد واجد شرایط سنی برای کار در چنین مشاغلی، وزن حمل بار مجاز زنان 16 و مردان 23 کیلوگرم است. اگر حمل انفرادی بار ناایمن باشد، توسط همکار خود بار را جا به جا نمایید، اطمینان حاصل نمایید که تمام روش های ذکر شده فوق را اجرا می نمایید. ‌هدف‌ اوليه‌ هربرنامه‌ ارگونومي‌، فراهم‌ كردن‌ شرايط سالم‌ و ايمن در‌محيط كار براي‌ نيل‌ به‌اهداف ‌سازمان‌ است‌. لطفا برای دانلود “راهنمای جامع حمل دستی بار” از لینک زیر استفاده نمایید.

تعريف وظايف حمل دستی بار

در مرحله سوم از فرکانس و مدت زمان برای تمام مراحل بلندکردن (بار) در یک روز کاری استفاده کنید. ماده 13ـ نیروهای وارده به منظور کشیدن و هل دادن بار در حالت افقی و عمودی نباید از مقادیر مندرج در جدول 1 و 2 ضمیمه تجاوز نماید. تبصره ـ برای محاسبه حد توان فیزیولوژیکی می‌بایستی از فرمول مندرج در ضمیمه شماره 3 استفاده شود. اگر به صورت انفرادی بار را حمل می کنید، رو به مسیر حمل بار بایستید، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، یکی از پاها جلوتر از پای دیگر باشد، درحالیکه کمر خود را صاف نگاه داشته اید زانوهای خود را خم نمایید.

17- افزایش روشنایی محل کار, در کاهش حوادث جابجایی دستی بار موثر است. تبصره3ـ میزان مجاز بلندکردن بار برای کارگران نوجوان و زن بالای 50 سال 45 درصد مقدار به دست آمده از روش فوق می‌باشد. تبصره2ـ میزان مجاز بلند کردن بار برای کارگران زن با گروه سنی 50 ـ 19 سال هفتاد درصد مقدار به دست آمده از روش فوق می‌باشد. تبصره1ـ میزان مجاز بلندکردن بار برای کارگران نوجوان و مرد بالای 50 سال هفتاد و پنج درصد مقدار به دست آمده از روش فوق می‌باشد. توصيه مي شود كه به هر حال كارفرما نبايد از پتانسيل هاي داخل سازماني از جمله نيروي كار و نمايندگان ايمني آنها غافل باشد . افرادي كه مستقيماً درگير با عمليات جابجايي بارها هستند بيشتر مي دانند كه دقيقاً مشكل در كجاست و همچنين ممكن است پيشنهادات خوبي را هم جهت تغيير و اصلاح ارائه نمايند.

برنامه هاي اطلاع رساني و آموزشي را بايد بعنوان ابزارهايي براي حفاظت از افرادي كه درگير با عمليات جابجايي دستي بار هستند مورد استفاده قرار داد. محتواي برنامه ها بايد بتواند درك صحيحي از روش هاي بلند كردن بار را براي كاروران تأمين كرده و همچنين اطلاعات آنها را به گونه اي افزايش دهد كه بتوانند رويكردي معقول به كل محيط كار داشته باشند نه فقط به كار بلند كردن بار . بايد توجه نمود كه فقط گروهي از افراد كه آموزش هاي مربوط را ديده اند مي توانند ارائه دهنده ي اين قبيل برنامه هاي آموزشي باشند.

البته دلایلی برای این نتایج مائوس کننده که چرا تلاش ها و کوشش های آموزشی به طور مطلوبی موثر واقع نشده اند، وجود دارد. بدیهی است اگر نوع فعالیت استرس زا و مخاطره آمیز باشد نمی توان با درمان علائم (مانند اصلاح رفتار) احتمال بروز عوارض و خطرات را کاملا حذف نمود. طراحی شغل ایمن و بی خطر و اجرای مدل های ارگونومیک در طراحی ایستگاه های کار بهتر از تعلیم افراد جهت انجام رفتار و شیوه های ایمن در محیط پر خطر می باشد. براي حمل و انتقال اشياء از منطقه اي به منطقه ي ديگر از چهار چرخه هاي مناسب نيز مي توان استفاده نمود، گرچه بايد مراقب بود تا آنها پيوسته در وضعيت مطلوبي قرار داشته باشند.

دانشکده‌ سلامت، ایمنی، محیط زیست و طب محیطی

ماده 16ـ حمل و جابجایی بار برای زنان در طول مدت بارداری و همچنین ده هفته پس از زایمان ممنوع می‌باشد. تبصره ـ بکارگیری کارگران مذکور منوط به انجام معاینات بدو استخدام و دوره‌ای به ویژه از نظر آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی مطابق قوانین کار و تأمین اجتماعی می‌باشد. ب) در جایی بسیار بلند یا کوتاه (خارج از حدود بین ران پا و شانه) قرار گرفته باشد به گونه‌ای که امکان بلند کردن ایمن آن وجود نداشته باشد. اطلاعات حاصل از پرونده هاي موجود در مراكز پزشكي ممكن است نشان دهد كه در چه قسمت هايي بيشترين بروز آسيب ها وجود دارد و پرونده هاي پرسنلي كاركنان هم نشان مي دهد كه غيبت هاي مكرر ناشي از كار در چه قسمت هايي وجود داشته است . منابع اطلاعاتي ديگر شامل آنهايي هستند كه در رابطه با بهره وري، كيفيت، فضولات و ضايعات مي باشند.

برای بلند کردن و انتقال وسایل و کارتن‌ها، نکات ایمنی حمل بار که در ادامه آورده شده را رعایت کنید تا بدون آسیب، کار انتقال اجسام و حمل بار انجام شود. بارها وزن، ابعاد و نوع متفاوتی دارند؛ در نتیجه برای بلند کردن آن‌ها باید اصول ایمنی و سلامتی را رعایت کنید تا دچار آسیب جسمی نشوید و به بار نیز خسارت وارد نشود. بسیاری از آسیب‌هایی که برای شاغلان در صنف باربری اتفاق می‌افتد، در ابتدا ظاهر نمی‌شوند و علائمی ندارند، اما به مرور زمان تشدید شده و ممکن است منجر به آسیب جبران‌ناپذیر به ویژه در ناحیه کمر و گردن شوند.

کارگر مسئول حمل کالا شخصی است که باید تحت تعلیم و آموزش های مناسب قرار بگیرد تا اشیاء را به طور ایمن  و مناسب جابجا نموده  و بدن خود را در برابر خستگی ناشی از . بالطبع در این راستا سرکارگران، مدیران و مهندسینی که در امر طراحی محیط کار، مشاغل و روش های انجام فعالیت ها و ارائه راه کار های فنی دخالت دارند. به نحوی که بتوانند آنچه که ممکن است در امر جابجایی بار مورد انتظار باشد، و با به نوعی جلوگیری شود را درک نمایند. در ایجاد طرز تلقی ها و رفتار های شغلی مناسب، با هدف انجام کار به شکل ایمن و کارآمد، نقش مهمی را داشته باشند. بطور کلی آگاهی پرسنل از علاقه، توجه و اقتدار مقامات مسئول، مضمونی بنیادی و زیربنایی می باشد.

معمولاً كارور ظرف را بلند كرده و قبل از انتقال آن به داخل پالت، براي وزن كردن به محل استقرار ترازو منتقل مي كند. در اينجا مي توان با نصبترازو در انتهاي ميزي كه ماده ي غذايي روي آن توليد مي شود، بسادگي عمل بلند كردن و حمل ماده ي غذايي براي وزن كردن را حذف نمود. مگر اینکه تعلیم گیرنده شخصا قانع شده باشد که دستیابی به فنون ایمن در بلند کردن و انتقال بار، قابل حصول و امکان پذیر بوده و بر این باور باشد که فراگیری این موارد واقعاً به نفع خود شخص است. در این میان افرادی که در این گونه امور مشغول به فعالیت هستند باید در این باره آموزش لازم را دیده باشند و کارفرمایان نیز باید موارد لازم را برای سلامت و ایمنی کارگران در نظر بگیرند. در مقاله فوق درباره نکات مهم و اصول حمل دستی بار شرح دادیم تا در صورت نیاز به ارسال خرده بار به شهرستان بتوانید از این راهنما استفاده کنید. برخی از افراد در شغل‌هایی مشغول به کار هستند که لازم است در طول روز بارها و اجسامی را با دست جابجا و حمل و نقل کنند.

آموزش ارزیابی ارگونومیک پوسچر به روش QEC

صدمه ممكن است آسيب به عضلات، تاندون‌ها، ليگمان‌ها، اعصاب و رگ‌هاي خوني باشد. اينگونه صدمات تحت عنوان اختلالات اسكلتي-عضلاني يا MSDs معروف هستند . علاوه بر عوامل فوق، شرايط محيطي نامطلوب از قبيل دماهاي حد، سر و صداي زياد، روشنايي نامطلوب ابتلاء كارگران به اين گونه مشكلات را افزايش مي‌دهد. جابجايي دستي‌ بار شامل هر وظيفه‌اي است كه مستلزم بلند كردن، پايين آوردن، هل دادن، كشيدن، نگه داشتن يا جابجايي هر شيء يا ماده‌اي باشد.

بايد توجه داشت كه توانایي‌هاي كارگران براي انجام وظايف كاري به دليل تفاوت از نظر سن، وضعيت جسمي، توانایي به جنسيت، قد و ساير عوامل بشدت متفاوت است. بطور خلاصه تغيير محيط كار با اصلاح تناسب بين كار و كارگر مي‌تواند فوايد زيررا بدنبال داشته باشد. بايد اين آگ اهي را به كاروران داد كه چگونه خصوصيات فردي و وضعيت سلامتي آنها در ميزان ريسك مترتب در عمليات جابجايي بار به روش دستي تأثير مي گذارد. بنابراين آنها در شرايط حاملگي و ناخوشي بايد متناسب با وضعيت جسماني خود عمل نمايند.

يكي از جملات رايجي كه كاروران اظهار مي دارند اين است كه ما سا لهاست در اين روش مشغول به كار بوده و تا كنون مشكلات خاصي را تجربه نكرده ايم. تصور آنها اين است كه چون تا كنون از سلامت نسبي برخوردار بوده اند بنابراين در آينده هم اتفاق خاصي براي آنه ا نخواهد افتاد . برنامه هاي آموزشي بايد بتوانند كاروران را متقاعد كند كه بيشتر آسيب هاي ناشي از عمليات جابجايي دستي بار نتيجه ي اثرات تجمعي سال ها انجام كار به روش غلط است و تنها نتيجه ي يك بار انجام كار به روش غلط در شرايط خاص نمي باشد. همچنين لازم است آنها اين حقيقت را بدانند كه بايد در همه جا و در هر بار كه مي خواهند شيئي را بردارند بايد از روش هاي صحيح بلند كردن بار استفاده نمايند و بكارگيري اين روش ها تنها مختص به محيط كار نباشد. حذف كامل و از بين بردن مشكلات مربوط به حمل و نقل دستي بار بسيار غير محتمل خواهد بود. تا زماني كه انسان ها از اعضاي بدن خود براي بلند كردن، حمل، هل دادن، كشيدن، انداختن يا نگاه داشتن يك شئ استفاده مي كنند، امكان آسيب وارد شدن به آن اعضاء وجود دارد.

کارهاي بلندکردن روتين بار نبايستي در ارتفاع بيش از 30 سانتي بالاتر از ارتفاع شانه تا بيشاز 180 سانتي از کف سطح زمين شروع شود يا خاتمه يابد. 2- طراحي و تغييرفضاهاي كاري و جانمايي كاري براي سهولت و سرعت عمليات خدمات و نگهداري . Ü     اطلاعاتکافی درباره مواد، تجهیزات، فرایندها و دستورالعمل ها وجود ندارد. Ü     تقویت برخیاز ارزش های انسانی مطلوب نظیر افزایش ایمنی، کاهش خستگی و تنش، افزایش راحتی،افزایش مقبولیت نزد کاربر، افزایش میزان رضایت شغلی و بهبود کیفیت زندگی. 6- تا حد ممکن بار را نزدیک بدن خود جابجا کنید و از کثیف شدن لباس خود نهراسید. به آرامی بشنید؛ پاها را به اندازه ی عرض شانه باز کنید؛ سپس بار را از دستگیره یا محل مناسب آن بردارید.

آسیب‌هایی که در اثر ایمن نبودن مسیر انتقال، ایجاد می‌شوند، بسیار جدی بوده و می‌تواند منجر به شکستگی و در نهایت عمل جراحی شود. در چنین شرایطی باید از تجهیزات کمکی، کاهش حجم بار و بسته بندی مجدد جهت افزایش پایداری استفاده کرد. کلینیک فیزیوتراپی کیان از سال 1395 شروع به کار کرد و با بیش از 7 سال سابقه کار، با پیشرفه ترین و به روز ترین تجهیزات فیزیوتراپی، همراه با کادری مجرب، آماده خدمت رسانی به شما مراجعین عزیز و محترم میباشد. شرکت ایمن دقیق از سال ۱۳۸۷ با عنوان شرکت ابزار دقیق زنگان در جهت تولید انواع تابلو های ایمنی و علائم ایمنی تاسیس شد و از سال ۱۴۰۰ به عنوان شرکت ایمن دقیق زنگان به صورت مستقل و اختصاصی در تولید انواع تابلو ایمنی و علائم ایمنی فعالیت خود را ادامه داده است. اطمینان حاصل نمایید که بار را با کف دست و انگشتان محکم گرفته اید.

6-7 جابجایی مكانيكي (Mechanical transportation)

هيچگونه عمليات حمل و نقل دستي بار وحود ندارد كه بتوان آن را كاملاً ايمن دانست و بعبارت ديگر نبايد اين گونه عمليات را كاملاً ايمن دانست. گرچه، خطر مربوط به عمليات حمل دستي بار را مي توان به گونه اي كاهش داد كه صدمات مربوط به حداقل ممكن برسد. در اين رابطه دستورالعمل هاي خوبي وجود دارد كه بكارگيري آنها به كاهش خطرات كمك خواهد كرد. اين قبيل دستورالعمل ها در قسمت هاي بعدي همين فصل از كتاب ارائه شده اند.گام هاي مثبت براي مبارزه با مشكلات مربوط به حمل و نقل دستي بار به شرح زير مي باشند. وظایف جابجایی دستی بار جزء ﻻینفک هر صنعت، فرآیند تولیدی، بخش خدمات و کشاورزی می باشد.

به اطلاع مراجعین محترم و مسئولین محترم شرکت ها میرساند که برنامه کاری و ظرفیت پذیرش مرکز تخصصی طب کار پرانا برای معاینات بدو استخدام و دوره ای پرسنل تا پایان اسفند ماه ١۴٠٣ تکمیل شده است. ج) بسیار بزرگ، حجیم و یا دارای شکلی بوده که امکان دسترسی به آن مشکل باشد و یا جلوی دید شخص را بگیرد. وظيفه اي است مشترک بين كارفرمايان و نيروي كار كه بايد با همكا ري و همفكري انجام شود.

حمل دستی بار

لذا این افراد در نتیجه انجام غیر اصولی کار ممکن است در معرض خطرات جسمانی زیادی از جمله کمردرد قرار گیرند. مسلما اندام‌های دیگری از قبیل مچ دست و پا، آرنج، شانه و غیره نیز در پروسه حمل دستی بار درگیر هستند و آشنایی با شیوه صحیح حمل بار با دست، از ایجاد ناراحتی در این بخش‌های مهم بدن جلوگیری خواهد کرد. تاکنون تلاش های متعددی در جهت تعلیم و آموزش کارگران باربر با هدف انجام ایمن حمل دستی بار انجام گرفته است. اما علیرغم این تلاش ها متاسفانه هنوز کاهش قابل ملاحظه ای در بروز صدمات و ناراحتی های ناشی از حمل دستی بار به چشم نمی خورد.

روش استفاده از آنها بايد مطابق با دستورالعمل هاي آموزش داده شده باشد. براي ايمن تر كردن عمليات جابجايي بار لازم است كاركنان از سيستم هاي كار جاري كه كارفرما مشخص كرده است پيروي نمايند. وظيفه ي كارفرما براي اجتناب يا كاهش خطر آسيب رساني در محدوده ي عملي و معقول در صورتي قانع كننده خواهد بود كه آنها بتوانند نشان دهند كه بين هزينه هاي مربوط به هر گونه اقدامات پيشگيري كننده ي بيشتر و منافعي كه از اجراي آنها بدست خواهد آمد تناسبي وجود ندارد. اجسامی که در ارتفاع بالا قرار دارند، راحت‌تر قابل حمل هستند؛ در صورتی که بخواهید اجسام را از ارتفاع پایین بلند کنید، فشار مضاعفی به کمر و گردن شما وارد خواهد شد. پس برای بلندکردن اجسام در ارتفاع پایین، از ابزارها و تجهیزات مناسب استفاده کنید و از آسیب‌زدن به ستون فقرات خود خودداری کنید.

در اکثر فعالیتها در این بخشها و حتی در زندگی روزمره به دفعات زیاد جابجایی دستی کاﻻ و بلند کردن بار صورت می گیرد و این امر یکی از دﻻیل مهم برای بروز کمردرد می باشد. از این رو عدم توجه به این مهم نه تنها از نظرسلامت و ایمنی شغلی کارگران باعث بروز مشکلات جسمانی می شود بلکه از دیدگاه اقتصادی نیز به بروز خسارت های مالی منجر می گردد. اعمال نیرو در حمل دستی بار باعث اعمال فشار بر مچ و دست ها، آرنج، شانه، تنه خصوصاً پاها و ناحیه کمر خواهد شد. از دیدگاه ارگونومی ناحیه کمر و دیسک های بین مهره ای از اولین سطوحی هستند که در حمل دستی بار متأثر می شوند. وظایف جابجایی دستی بار جزء لاینفک هر صنعت، فرآیند تولیدی، بخش خدمات و کشاورزی می باشد. در اکثر فعالیت ها در این بخش ها و حتی در زندگی روزمره به دفعات زیاد جابجایی دستی کالا و بلند کردن بار صورت می گیرد و این امر یکی از دلایل مهم برای بروز کمردرد می باشد.

تبصره 2ـ درصورتی که حمل و جابجایی بار در شرایط بهینه (با توجه به فاکتورهای مدت زمان حمل بار، فرکانس حمل بار، مناسب‌بودن بار، شرایط محیط کار و وضعیت بدن حین‌کار) امکان‌پذیر نباشد مقادیر جدول فوق مطابق استانداردها و مقررات موجود تعدیل خواهد شد. ماده 8 ـ کارگران موظفند به کلیه دستورالعمل‌ها و توصیه‌های بهداشتی و ایمنی در زمینه حمل دستی بار که از طرف کارفرما و مراجع ذیصلاح ارائه می‌گردد عمل نموده و از وسایل حفاظت فردی که توسط کارفرما بدین منظور تهیه شده استفاده نمایند. ماده 5 ـ کارفرما مکلف است تدابیر لازم جهت ارزیابی چگونگی وضعیت حمل دستی بار در کارگاه و شناسائی خطرات مربوطه را اتخاذ نموده و با استفاده از راهکارهای فنی ـ مهندسی و علمی به اصلاح وضعیت حمل دستی بار از نظر ارگونومی و ایمنی مبادرت نماید. تهيه ي وسايل كمكي اختصاصاً طراحي شده به عمليات جابجايي كمك خواهد كرد. وزن بسياري از بارها در مرز بين ‘احتمالاً قابل حمل’ و ‘غير قابل حمل’ مي باشد مانند بسته هاي 35 كيلوگرمي نمک و بشكه هاي 250 كيلوگرمي مواد شوينده. كارورها ممكن است در حين تلاش براي جابجايي اينگونه بارها دچار آسيب شوند .

در اين رابطه ممكن است هزينه هاي اضافي ديگري از قبيل دارو و ساير معالجات و همچنين ممكن است بر حسب نوع معلوليت نياز به ايجاد تغييراتي در منزل و يا اتومبيل نيز باشد تا راحتي و آسايش آنها فراهم شود. به عنوان مثال تقسیم متعادل وظایف بین افراد، تنظیم برنامه کاری منظم و ساعت استراحت کارکنان و نیز تنوع ایجاد کردن در برنامه کاری، به این صورت که همه افراد همیشه یه کار یکسان انجام ندهند تا احتمال آسیب وارده به نقطه خاصی از بدن کمتر شود. اما یادتان باشد که همیشه می‌توانید از باربری نیسان تهران به شهرستان، برای انتقال بارهای خود استفاده نمایید.

تهيه نقشه حرکتي و اطمينان ازاينکه حمل کننده بتواند آن طرف بار را ببيند. حالت دستها در حين انجام کارمخصوصا وضعيت مچ و ارتفاع شانه ها بسيار مهم است. Ü     قبل از بالابردن يا پائين آوردن بار آنرا تا حد ممکن به خودنزديک کنيد . 8- بررسي صدمات اسكلتيعضلاني مرتبط با كار و آناليز وضعيتهاي بدني . Ü     مشاغل بطورضعیف طراحی شده بهره وری را کاهش می دهند و روی سلامت کارگر اثر می گذارد.

استفاده از اين قبيل چهارچرخه ها بايد با يك برنامه ي تعمير و نگهداري دقيق همراه شود. در اينجا بايد به گزارش كاربران مبني بر عدم كاركرد صحيح چهار چرخه، پاسخ سريع داده شود. اگر قرار باشد كاربر در ارتفاعي بالاتر از ارتفاع شانه يا زير ارتفاع بند انگشت به چهارچرخه نيروي كششي يا فشاري وارد كند، كار جابجايي بار بسيار سخت و خسته كننده خواهد بود.

لذا چنانچه نحوه صحیح بلند کردن اجسام و بارها و حمل دستی بار را ندانیم ممکن است با مشکلاتی مانند کمردرد مواجه شویم که برخی موارد خسارات جبران ناپذیری به سلامت ما وارد خواهد شد. به انتقال و حمل بار توسط دست یا دیگر بخش‌های بدن که همراه با بالا بردن، پایین آوردن، کشیدن، هل دادن، نگه داشتن، چرخاندن بار و یا ترکیبی از موارد فوق باشد، در آیین نامه حمل دستی بار نامیده می‌شود. یکی از رویکردهای عمومی و کلی در آموزش باربران با هدف پیشگیری از صدمات شغلی بویژه عوارض کمری، بهبود تطابق جسمانی می باشد. جابجایی بار یک فعالیت جسمانی است از اینرو توجه به تطابق جسمانی (قدرت عضلانی – اسکلتی، ظرفیت هوازی و انعطاف پذیری مناسب بدنی) بمنظور کنترل صدمات ناشی از حمل بار ضروری بنظر می رسد. در این راستا بطور مکرر ورزش و ارتقاء سطح تندرستی و آمادگی جسمانی توصیه می شود. البته نقش و تأثیر دقیق آن کاملا روشن نشده است، قدرت اسکلتی- عضلانی بدن یکی از جنبه ای تطابق و تناسب فیزیکی و جسمانی محسوب می شود که با آسیب های ستون مهره ها مهره ها مرتبط می باشد.

بلکه آموزش را می‌توان در کنار سایر تغییرات در محیط کار به کار گرفت. کارگران نیازمند آموزش و دستورالعمل‌های لازم برای کار با ابزارآلات، تجهیزات یا روش‌های کار هستند تا از کسب مهارت‌های لازم برای کار ایمن اطمینان حاصل نمایند. آموزش زمانی موثر است که فعالانه بوده و کارگران را بطور کامل درگیر کند. موقعیت های اضطراری، موارد غیرمعمول، حرکت های ناگهانی و سریع، افزایش وزن بدن با کاهش سطح سلامتی جسمانی افراد، ممکن است باعث بروز خستگی های زودرس و بیش از حد شود چرا که در تعلیمات و برنامه های آموزشی شرایط و حالات یاد شده چندان مورد توجه قرار نمی گیرند. هدف این راهنما کمک به کارفرمایان، مدیران، مسئولین ایمنی و بهداشت حرفه ای، کارگران و سایر افراد در جهت کاهش ریسک های ناشی از وظایف جابجایی دستی بار است.

ورود به حساب کاربری

اگر اسباب‌کشی دارید و یا قرار است به کسی در فرآیند اسباب‌کشی کمک کنید، این توصیه‌ها برای شما نیز مفید خواهد بود تا از بروز آسیب جسمی جلوگیری کنید و کار انتقال لوازم و وسایل را به شکل ایمن انجام دهید. انتخاب و نصب تابلوها و علائم ایمنی در محیط کارخانه نیازمند یک فرآیند دقیق نیازسنجی است. از پاهای خود استفاده نمایید تا هم قسمت فوقانی بدن خود و هم بار را بالا بیاورید، اطمینان حاصل نمایید که پشت و کمر شما کاملا صاف است و بار کاملا نزدیک بدن شما قرار دارد.

اطلاعات حاصل از پرونده ها و نامه هاي نگهداري شده توسط كارفرما، به ما ديد و بينشي را مي دهد كه بدانيم كدام قسمت ها احتياج به ارزيابي فوري و دقيقتري دارند . شناسایی لباس های ایمنیلباس ایمنی نیاز به محافظت فیزیکی داردو می تواند سطح راحتی در هنگام کار کردن را افزایش دهد. شایان ذکر است قیمت تمامی دستگاه‌ها بسته به نوع ظرفیت و تعداد فک قفل کن به علت اینکه تمامی تجهیزات در داخل کشور تولید می‌شوند بسیار پایین‌تر از نمونه‌های خارجی این محصولات می‌باشد.