بالزامیک مرغ و قارچ

ارسال شده توسط Kalyn دنی در 25 مه سال 2020

زمانی که من در بر داشت یک دستور قدیمی در بایگانی است که در ترکیب سرکه مرغ و قارچ, من نمی تواند مقاومت در برابر لگد زدن به آن را تا درجه یک با برخی از crumbly ذوب شده پنیر فتا!

پین بالزامیک مرغ و قارچ را به آن را امتحان کنید بعد!

Balsamic Chicken and Mushrooms finished dish in baking pan with text overlay

حتی اگر من شده است به روز رسانی و بهبود دستور العمل در این سایت برای سال های بسیاری در حال حاضر هنوز هم وجود دارد زمانی که من کشف یک دستور قدیمی که فراموش شده در آرشیو. و من به تازگی در سراسر تصادفا یک دستور قدیمی برای بالزامیک مرغ و قارچ. به صداقت, من به سختی به یاد ظرف اصلی و هنگامی که من سعی کردم آن دوباره آن را کاملا یک چیز جالب برای من.

اما من عاشق صدای مواد, بنابراین من در تلاش برای ایجاد یک نسخه از سس بالزامیک مرغ و قارچ خواهد بود که تا به استانداردهای فعلی! آن را در زمان چند آزمایش, اما این جدید-و-نسخه بهبود یافته با ذوب پنیر فتا واقعا مرسی! (ما هم سعی کردم نسخه ای که استفاده می شود پنیر موزارلا; اگر شما یک پنیر فتا فن استفاده از آن.) زمانی که من در نهایت حل و فصل در این حافظ نسخه من آن را دوست داشت به طوری که حتی اگر تابستان است و تقریبا در اینجا من هنوز هم تا به حال برای به اشتراک گذاری آن حق دور. این فقط طول می کشد 20 دقیقه در فر بنابراین امیدوارم شما لازم نیست ذهن خود را با استفاده از اجاق گاز برای چند هفته.

پس از این به پایان رسید پخت و پز در فر وجود دارد رفتن به برخی از ومزه آب در ته ظرف پخت به طوری که این کامل است برای خدمت با گل کلم برنج یا پوره گل کلم و من به شما قول می دهم این را به یک شام شگفت انگیز! امیدوارم که شما آن را امتحان کنید. (و اگر کسی می آید به دنبال نسخه های قدیمی استفاده کنید که در لینک بالا.)


Balsamic Chicken and Mushrooms process shots collage

چگونه به بالزامیک مرغ و قارچ:

(پایین برای دستور العمل کامل با اطلاعات تغذیه ای.)

  1. فر قبلا گرم به 375F/190C. اسپری 9″ x 13″ ظرف غذای مرکب از گوشت وارد با نچسب اسپری.
  2. تر و تمیز سه boneless سینه مرغ بدون پوست و مالش مرغ در هر دو طرف با, مرغ, ادویه (لینک های وابسته).
  3. حرارت روغن زیتون را در ماهی تابه نچسب روی حرارت متوسط به بالا و قهوه ای و مرغ در هر دو طرف (مرغ نمی تواند از طریق پخته شده در این نقطه است.)
  4. فصل مرغ را با نمک و تازه فلفل سیاه و سفید به عنوان آن browns. حذف browned مرغ به یک هیئت مدیره برش.
  5. در حالی که مرغ browns شستشو و خشک قارچ و برش در ضخامت برش.
  6. گرما بقیه روغن را در همان تابه روی حرارت متوسط به بالا و طبخ قارچ, تا زمانی که آنها به سادگی browned.
  7. در حالی که قارچ طبخ برش مرغ به درازا ،
  8. ترتیب نوار مرغ وسط در ظرف خورش و پوشش مرغ با قارچ پخته.
  9. تبدیل گرما به پایین در ظرف و اضافه کردن سهام مرغ, سرکه بالزامیک, دیژون و پودر سیر.
  10. ماهوت پاک کن زدن با هم و طبخ 6-8 دقیقه یا تا زمانی که مخلوط را کاهش می دهد و کمی غلیظ. (نگاه کنید به عکس از چگونه شما می توانید در قرعه کشی ترنر در سراسر تابه و پایین نشان دادن از طریق.)
  11. استفاده از یک لاستیک زداینده به خراش از همه ضخیم سس بالزامیک و نم نم باران آن را بیش مرغ و قارچ.
  12. فرو ریختن پنیر فتا بالای مرغ/قارچ/سس در ظرف.
  13. پخت حدود 20 دقیقه یا تا زمانی که ضخیم ترین قسمت از مرغ آزمون حداقل 165F/75 C هنگامی که شما تست را با یک لحظه خواندن دماسنج گوشت (لینک های وابسته).
  14. اگر شما یک دماسنج برش داخل یک تکه مرغ را به مطمئن شوید که آن را انجام داده است.
  15. خدمت گرم با گل کلم برنج یا پوره گل کلم به غذا خوردن با ومزه آب که در ته ظرف.

Balsamic Chicken and Mushrooms close up photo of cooked chicken and mushrooms in casserole dish

دستور العمل های بیشتر با سرکه بالزامیک:

مرغ کبابی با سرکه بالزامیک ~ Kalyn آشپزخانه
هوا سرخ سرکه کلم بروکسل ~ سفید در برنج, زن و شوهر
گوشت خوک را با سرکه لعاب ~ Kalyn آشپزخانه
مرغ کبابی و سالاد اسفناج با سرکه سرکه بریزید ~ Skinnytaste
منداب سالاد با پنیر فتا و گوجه فرنگی تازه-بالزامیک سرکه بریزید ~ Kalyn آشپزخانه

مواد تشکیل دهنده

  • 3 بزرگ بدون استخوان بدون پوست سینه مرغ (یادداشت کنید)
  • 1 lb. قهوه ای قارچ انبوه و قطعه قطعه
  • 2 T روغن زیتون تقسیم
  • 2 قاشق چایخوری. مرغ ادویه
  • نمک و تازه فلفل سیاه و سفید برای ادویه مرغ (برای طعم)
  • 3/4 فنجان مرغ سهام (یادداشت کنید)
  • 1/4 فنجان سرکه بالزامیک
  • 1 T خردل دیژون
  • 1 قاشق چایخوری. پودر سیر
  • 1 فنجان پاشیده پنیر فتا

دستورالعمل

  1. فر قبلا گرم به 375F/190C. اسپری 9″ x 13″ ظرف غذای مرکب از گوشت وارد (یا اندازه مشابه) با نچسب اسپری.
  2. تر و تمیز هر گونه چربی یا نامطلوب قطعات از سه بزرگ boneless سینه مرغ بدون پوست و مالش مرغ در هر دو طرف با, مرغ, ادویه (لینک های وابسته).
  3. حرارت 1 T روغن زیتون را در ماهی تابه نچسب روی حرارت متوسط به بالا و قهوه ای و مرغ در هر دو طرف (فقط تا زمانی که آنها به سختی قهوه ای حدود 3 دقیقه در هر طرف; مرغ نمی تواند از طریق پخته شده در این نقطه است.)
  4. فصل مرغ را با کمی نمک و تازه فلفل سیاه و سفید به عنوان آن browns. حذف browned مرغ به یک هیئت مدیره برش.
  5. در حالی که مرغ قهوه ای قارچ را شسته و خشک قارچ و برش در ضخامت برش. (ما قطع هر یک از قارچ به 3 برش.)
  6. گرما دیگر 1 T نفت در همان تابه روی حرارت متوسط به بالا و طبخ قارچ, تا زمانی که آنها به سادگی browned و هر مایع که منتشر تبخیر شده است.
  7. در حالی که قارچ طبخ برش مرغ به درازا ، این مهم است که به برش نزدیک به همان ضخامت به طوری که آنها را طبخ در همان مقدار از زمان. (من می توانم انجام داده اند بهتر که!)
  8. ترتیب قطعات مرغ را از وسط در ظرف خورش و پوشش مرغ با قارچ پخته.
  9. تبدیل گرما به پایین در ظرف و اضافه کردن سهام مرغ, سرکه بالزامیک, دیژون و پودر سیر.
  10. ماهوت پاک کن زدن با هم و سپس طبخ 6-8 دقیقه یا تا زمانی که مخلوط را کاهش می دهد و کمی غلیظ.
  11. استفاده از یک لاستیک زداینده به خراش از همه ضخیم سس بالزامیک و نم نم باران آن را بیش مرغ و قارچ.
  12. فرو ریختن پنیر فتا بالای مرغ و قارچ را در ظرف.
  13. پخت حدود 20 دقیقه یا تا زمانی که ضخیم ترین قسمت از مرغ آزمون حداقل 165F/75 C هنگامی که شما تست را با یک لحظه خواندن دماسنج گوشت (لینک های وابسته).
  14. اگر شما یک دماسنج برش داخل یک تکه مرغ را به مطمئن شوید که آن را انجام داده است.
  15. خدمت گرم با گل کلم برنج یا پوره گل کلم به غذا خوردن با ومزه آب که در ته ظرف.

یادداشت

سه سینه مرغ ما با استفاده از وزن تقریبا دو پوند قبل از پیرایش. سوپ مرغ از یک می تواند خوب برای این دستور غذا.

جدید و بهبود یافته در دستور العمل ایجاد شده توسط Kalyn و کامل با کمک از کارا.

اطلاعات تغذیه:

عملکرد:

4

اندازه خدمت:

1
مقدار در هر وعده: کالری: 425مجموع چربی: 22 گرمچربی اشباع شده: 8gچربی ترانس: 0گرمچربی اشباع نشده: 12gکلسترول: 131mgسدیم: 838mgکربوهیدرات: 14 گرمفیبر: 3 gشکر: 7 گرمپروتئین: 42 گرم

اطلاعات مربوط به تغذیه است که به طور خودکار محاسبه می شود با دستور العمل پلاگین استفاده میکنم. من یک متخصص تغذیه و نمی تواند تضمین 100% دقت از متغیرهای بسیاری بر این محاسبات است.

Balsamic Chicken and Mushrooms thumbnail image of chicken and mushrooms in casserole dish

رژیم غذایی کم کربوهیدرات / پایین-Glycemic Diet / رژیم غذایی ساحل جنوبی پیشنهادات:
بالزامیک مرغ و قارچ خواهد بود یک ظرف بزرگ برای رژیم غذایی کم کربوهیدرات برنامه و برای هر فاز اصلی رژیم غذایی ساحل جنوبی. سرکه بالزامیک کند که برخی از کربوهیدرات اما مقدار هر وعده که بالا نیست.

پیدا کردن دستور العمل های بیشتر مثل این یکی:
با استفاده از آسان به طبخ برای پیدا کردن دستور العمل های بیشتر مثل این یکی. با استفاده از دستور العمل های رژیم غذایی نوع عکس صفحات اول برای پیدا کردن دستور العمل های بیشتر مناسب برای خاص برنامه. شما همچنین ممکن است مانند به دنبال Kalyn آشپزخانه در Pinterest برای دیدن تمام دستور العمل های خوب من به اشتراک گذاری وجود دارد.

یادداشت های تاریخی برای این دستور:
نسخه اصلی این دستور نوشته شده بود در سال 2007 و آن را در آرشیو سال ها بدون این که کسی متوجه آن. جدید و بهبود یافته بالزامیک مرغ و قارچ نوشته شده بود در ماه مه سال 2020 است.

Pinterest image for Balsamic Chicken and Mushrooms

ما یکی از شرکت کنندگان در خدمات آمازون LLC همکاران برنامه وابسته به تبلیغات برنامه طراحی شده برای ارائه یک معنی برای ما برای به دست آوردن هزینه ها با لینک دادن به Amazon.com و سایت های وابسته. به عنوان یک آمازون کاردانی من کسب درآمد از مقدماتی خرید.

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.detny.im

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>