فواید تمرینات آماده سازی ایکس بادی - ورزش سه

TENS یک دستگاه می باشد که طیف وسیعی از پالس ها را به عضله‌ها و بافت سوق دهی می کند که سبب ساز به خطا یا نادیده گرفتن سیگنال های درد می شود. در واقع ایکس بادی یک طرز ورزشی مدرن می باشد که در آن از تکنولوژی EMS به کار گیری می شود و در هر جلسه تمرینی نود درصد فیبرهای عضلانی را مشغول و فعال می ایکس بادی یزد کند. ایکسبادی حساس استعمال از همین تمرینات می تواند به طور خاص ماهیچه‌ها Deep seated essential stabilizing (تثبیت کننده) و ماهیچه‌ها پوسچر که از ستون فقرات، لگن، کمربند شانه، زانوها و پاها پشتیبانی مینماید را فعالکند که همین خود یاری فراوان زیادی به بهبود طریق ایستادن می کند. چنانچه بخواهیم این ورزش را اساسی تمرینهای سنتی مقایسه کنیم، می بایست بگوییم که ایکس بادی می تواند فایدههای یک تمرین شدید را راحتتر و در زمانه مضاعف کمتری برای شما به ارمغان بیاورد.از مهمترین مزایای همین دستگاه انعطاف پذیری بیشتر و افزایش استقامت تن است. یکی از مهمترین مزیت های تمرین ایکس بادی، مصرف ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری انرژی می باشد که این میزان کالری در یک تمرین 20 دقیقه ای مصرف خواهد شد و یاری دوچندان زیادی به تناسب اندام شما خواهد کرد. ایکس بادی یکی از تازه ترین متدهای ورزشی هست که امروزه عشق و علاقه مندان زیادی پیدا کرده است، چون در این روش ورزشی دیگر خبری از وزنه نمیباشد و حیاتی تکنیک های متعدد می توان تمرین و رویش ماهیچه ها تن ایکس بادی ساری را انجام داد. مثل تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی هم در صورتی که حین دریافت پالسهای انرژی الکتریکی از جلیقه ایکس بادی رخ گیرند ، اثربخشی بیشتری خواهند داشت. در شکل عدم موجودی اصلی پرداخت بیعانه حداکثر در ۳۰ روز کاری به شما تحویل داده میشود. پالس هایی که از طرف دستگاه ایکس بادی (Xbody) بر بدن وارد می گردد ، عضله ها تن را تحریک کرده و در واقعیت موجب تولید توده عضلانی فارغ از چربی میشود. تمریناتی که اهمیت تحریک الکتریکی عضلات (EMS) انجام می شود منجر فعال شدن کل گروه های عضلانی کلیدی در بدن در طول جلسه تمرینی شده و طی 20 دقیقه تمرینات قدرتی حیاتی XBody، انقباض عضلانی نسبتاً 150 برابر بیشتر از انقباض عضلانی در تمرینات سنتی می باشد که همین برابر است مهم حدود 39000 انقباض عضلانی در هر جلسه تمرین قدرتی. تمرین EMS (تحریک الکتریکی عضلات) چیست؟ آیا تمرین EMS ایکس بادی به جهت افرادی که هیچوقت ورزش نکرده اند، مطلوب است؟ در واقع ایکس بادی یک دستگاه پیشرفته میباشد که به وسیله آن ورزش خواهید کرد و بایستی زیر حیث مربی تخصصی انجام شود. این متد ورزشی اخیرا گزینه توجه ورزشکاران و عشق مندان به تناسب اندام واقع شده میباشد که می اقتدار باشگاه های تخصصی را در تمامی شهرهای کشور ایران بازدید نمود. در واقع XBody برای آن دسته افرادی که رغبت دارا‌هستند روندعضله سازی و چربی سوزی را کلیدی شتاب بخش اعظم در کمترین روزگار طی کنند مناسب است.