ارسال شده توسط Kalyn دنی در 13 ژوئیه سال 2020

استفاده از مرغ یا بوقلمون, برای Sanpete شهرستان کبابی ترکیه کباب است که با طعم سس سویا و روغن کنجد گیاه سیر و لیمو-لیمو ترش نوشابه!

پین Sanpete شهرستان کبابی ترکیه کباب به آنها را امتحان کنید بعد!

Sanpete County Grilled Turkey Kabobs top photo of finished kabobs on plate

من خیلی خوشحال به روز رسانی می شود این دستور برای Sanpete شهرستان کبابی ترکیه کباب! این ترشی برای کباب بوقلمون (یا مرغ) معروف است در سراسر ایالت یوتا و زمانی که من به تازگی آن را به روز رسانی عکس, من کشف دستور العمل گم شده بود یک عنصر کلیدی. اوه. من نفرت اشتباه است ، و سایت من رفته است از طریق بسیاری از تغییرات از نسخه اصلی بود که برای اولین بار نوشته شده است که من نمی دانم چه مدت اشتباه بوده است. من و بعد فورا رفت واز هر گونه شکایت اما من عذر خواهی!

امروز من آوردن شما این جدید و بهبود یافته نسخه از معروف کبابی ترکیه, دستور العمل که من تحقیق و آزمایش به طور کامل! Sanpete شهرستان در عنوان منطقه ای که ترکیه سرمایه از یوتا و من با مشورت خواهرم وال که از وجود و ساخته شده است این سال است. وال به من خاطر نشان کرد که او همیشه خوشمزه ترشی در سینه بوقلمون و بعد از من به روز رسانی دستور من و تست شده آن را در ترکیه خیلی خوب بود که من تصمیم گرفتم که نسخه من می خواهم به اشتراک گذاشتن با شما! البته شما همچنین می توانید این کار را با سینه مرغ اگر شما ترجیح می دهند.

چه چیزی باعث این بوقلمون یا مرغ ترشی غیر معمول است و علاوه بر این از چغندر و شکر لیمو شیرین است که در ترکیب با مواد دیگر به عطر و طعم عالی و یک کمی تند و پا زدن. زمانی که من تحقیق من در بر داشت که برخی از آشپز نمی اضافه کردن مقدار ترب اما دستور من یک مقدار سخاوتمندانه. من هم با استفاده از کمی روغن کنجد به مقدار زیادی از عطر و طعم ،

کارا و تست کردم این چند بار برای اطمینان از نسخه جدید خواهد بود یک چیز جالب را برای شما و ما عاشق این کباب! من امیدوارم که شما آن را امتحان کنید بدون استخوان بوقلمون اگر شما می خواهید به سوئیچ کردن کباب شما گزینه های! و یا آن را با سینه مرغ اگر این است که آنچه شما را در دست داشته.

Sanpete County Grilled Turkey Kabobs process shots collage

چگونه به Sanpete شهرستان کبابی بوقلمون (یا مرغ) کباب:

(پایین برای دستور العمل کامل با اطلاعات تغذیه ای.)

  1. برش مرغ به عنوان مورد نیاز و برش سینه بوقلمون یا مرغ را به تکه های بزرگ.
  2. من با استفاده از رژیم غذایی 7-بالا; هر رژیم غذایی لیمو جوش شیرین به کار خواهد کرد (و یا استفاده از نوشابه به طور منظم اگر شما نمی مراقبت در مورد کربوهیدرات است.) شما را نصف می توانید از جوش شیرین برای نوشیدن در حالی که شما کار می کنند!
  3. ماهوت پاک کن زدن با هم رژیم غذایی, لیمو, لیمو ترش و نوشابه و سس سویا و یا فاقد گلوتن سس سویا (لینک های وابسته), روغن بادام زمینی (لینک های وابسته) و یا دیگر روغن های گیاهی, روغن کنجد, (لینک های وابسته) زمین ترب کوهی (لینک های وابسته) ، پودر سیر و درشت فلفل سیاه و سفید.
  4. اجازه دهید بوقلمون یا مرغ تکه marinate حداقل 8 ساعت در یخچال و فریزر. (و یا دیگر.)
  5. وقتی که شما آماده به طبخ تخلیه بوقلمون یا مرغ را در یک صافی قرار داده شده در نزول است.
  6. موضوع قطعات بر روی شش سیخ کباب یا فقط چهار بزرگتر کباب اگر این است که چگونه بسیاری از سیخ های شما داشته باشد.
  7. مالش گریل را با روغن زیتون و یا اسپری با کوره اسپری سپس قبلا گرم به متوسط حرارت بالا در حالی که سیخ آمدن به دمای اتاق.
  8. اگر شما می خواهید علائم کوره روشن کردن کباب چندین بار بلند کردن اجسام به بررسی و تبدیل هنگامی که شما علائم ظاهر می شود در یک طرف.
  9. کل زمان پخت و پز خواهد بود حدود 15 دقیقه است.
  10. برای بهترین نتایج توصیه می کنم با استفاده از یک لحظه خواندن دماسنج گوشت (لینک های وابسته) و طبخ تا زمانی که مرغ می رسد, دمای 165F/75 C.
  11. من می خواهم کامل دستور پخت شش کباب به دلیل باقی مانده بزرگ اضافه شده به هم بزنید سرخ شده با سبزیجات خورده در نان پیتا یا خدمت بیش سالاد!

Sanpete County Grilled Turkey Kabobs close-up photo of cooked kabobs on plate

آن را به یک وعده غذایی:

خدمت Sanpete شهرستان کبابی ترکیه کباب با چیزی مانند پان سرخ شده با مارچوبه, نکات, سبز, لوبیا و سالاد گوجه فرنگی یا کاهو پیچ سالاد کلم آسیایی برای کم کربوهیدرات غذا!

بیشتر کباب بوقلمون یا مرغ:

کم کربوهیدرات و Keto مرغ گریل شده Round-up
مرغ کبابی با سرکه بالزامیک
بسیار یونانی مرغ گریل شده
کبابی خاورمیانه ترکیه برگر
کبابی Sriracha-کنجد ترکیه کوفته

آخر هفته غذا در دبستان:

باقی مانده بزرگ هستند از این دستور پس از آن اضافه شده است به یک دسته به نام آخر هفته غذا در دبستان برای کمک به شما در پیدا کردن دستور العمل های شما می توانید دبستان یا کوک در تعطیلات آخر هفته و غذا خوردن در طول هفته!

مواد تشکیل دهنده

مواد لازم:

  • 2 پوند. سینه بوقلمون بدون استخوان, برش را به قطعات (یادداشت کنید)

ترشی مواد لازم:

  • 6 اونس. رژیم غذایی, لیمو, لیمو ترش و نوشابه (یادداشت کنید)
  • 1/2 فنجان سس سویا (یادداشت کنید)
  • 1/4 فنجان روغن بادام زمینی (یادداشت کنید)
  • 2 T روغن کنجد
  • 2 T ترب کوهی (یا بیشتر یادداشت کنید)
  • 1 قاشق چایخوری. پودر سیر
  • درشت زمین فلفل سیاه برای طعم و مزه

دستورالعمل

  1. اصلاح چربی های قابل رویت و یا نامطلوب قطعات از ترکیه یا سینه مرغ و سپس برش را به قطعات که 1 1/2 – 2 اینچ مربع است.
  2. ماهوت پاک کن زدن با هم رژیم غذایی, لیمو, لیمو ترش و نوشابه و سس سویا و یا فاقد گلوتن سس سویا (لینک های وابسته), روغن بادام زمینی (لینک های وابسته) و یا دیگر روغن های گیاهی, روغن کنجد, (لینک های وابسته) زمین ترب کوهی (لینک های وابسته) ، پودر سیر و درشت فلفل سیاه و سفید به جالب داشتم. (طعم قبل از اضافه کردن بیشتر ترب اگر شما یک ترب فن.)
  3. قرار دادن ترکیه و یا تکه های مرغ را در کیسه Ziploc یا یک ظرف پلاستیکی با یک ضربه محکم و ناگهانی-سمت راست درب پور در سرکه و marinate حداقل 8 ساعت در یخچال و فریزر. (شما قطعا می توانید آن بخیسانید تا این حد طولانی است. زمانی که من تست بهبود دستور العمل چندین بار من خوابانده یک شبه و پخته شده در زمان بعد.)
  4. هنگامی که آماده به طبخ تخلیه مرغ را در یک صافی قرار داده شده در نزول است.
  5. موضوع بوقلمون یا مرغ تکه بر روی سیخ هل دادن آنها را با هم محکم به خصوص اگر شما لازم نیست که دو سیخ کباب (لینک های وابسته) یا تیغه-نوع کباب (لینک های وابسته) مانند معدن.
  6. در حالی که سیخ آمدن به دمای اتاق مالش شبکه کوره با روغن زیتون و یا اسپری با کوره اسپری و سپس کوره پیش گرم به حرارت متوسط به بالا. (شما فقط می توانید دست خود را نگه دارید وجود دارد برای 2-3 ثانیه در گرما است.)
  7. اگر شما می خواهید علائم کوره در خود کباب بعد از آنها پخته شده برای چند دقیقه چک کنید با بلند کردن یک کباب با انبرک و تبدیل کباب چندین بار به عنوان شما می بینید علامت کوره شروع به نشان می دهد.
  8. کل زمان پخت و پز خواهد بود حدود 15 دقیقه اما واقعی زمان پخت بستگی به کوره خود را متوسط و ضخامت قطعه مرغ یا بوقلمون هستند. برای بهترین نتایج توصیه می کنم با استفاده از یک لحظه خواندن دماسنج گوشت (لینک های وابسته) و طبخ تا زمانی که مرغ می رسد, دمای 165F/75 C.
  9. خدمت گرم است.
  10. مانده مرغ یا بوقلمون را اضافه کنید و به هم بزنید سرخ, خوردن, در نان پیتا یا ترشح بیش از یک سالاد.

یادداشت

اگر شما ترجیح می دهند به استفاده از مرغ استفاده از شش boneless سینه مرغ بدون پوست. من استفاده می شود نصف می توانید از رژیم غذایی 7-اما هر سودا لیمو و آهک به کار خواهد کرد. استفاده از گلوتن سس سویا (لینک های وابسته) برای این دستور غذا را در صورت نیاز. من مانند عطر و طعم از روغن بادام زمینی (لینک های وابسته) برای این دستور غذا, اما روغن های گیاهی دیگر را نیز خوب خواهد بود. اگر شما یک ترب فن مثل من شروع با 2 T ترب, ماهوت پاک کن زدن ترشی مواد تشکیل دهنده و طعم آن را در یک قاشق قبل از اضافه کردن بیشتر ترب کوهی.

من یک نسخه از این دستور العمل سال پیش در سالت لیک تریبون و به روز شده این دستور را با کمک از خواهر من وال که افتخار Sanpete شهرستان ساکن!

اطلاعات تغذیه:

عملکرد:

6

اندازه خدمت:

1
مقدار در هر وعده: کالری: 371مجموع چربی: 17gچربی اشباع شده: 3gچربی ترانس: 0گرمچربی اشباع نشده: 13 گرمکلسترول: 121mgسدیم: 1341mgپروتئین: 5 گرمفیبر: 0gشکر: 4gپروتئین: 48گرم

اطلاعات مربوط به تغذیه است که به طور خودکار محاسبه می شود با دستور العمل پلاگین استفاده میکنم. من یک متخصص تغذیه و نمی تواند تضمین 100% دقت از متغیرهای بسیاری بر این محاسبات است.

Sanpete County Grilled Turkey Kabobs square image of turkey kabobs on serving plate

رژیم غذایی کم کربوهیدرات / پایین-Glycemic Diet / رژیم غذایی ساحل جنوبی پیشنهادات:
به عنوان طولانی به عنوان آن را با ساخته شده سودا رژیم غذایی این دستور العمل مناسب برای هر مرحله از اصلی رژیم غذایی ساحل جنوبی و یا انواع دیگر از رژیم غذایی کم کربوهیدرات برنامه.

پیدا کردن دستور العمل های بیشتر مثل این یکی:
استفاده از دستور العمل های کباب برای پیدا کردن دستور العمل های بیشتر مثل این یکی.با استفاده از دستور العمل های رژیم غذایی نوع عکس صفحات اول برای پیدا کردن دستور العمل های بیشتر مناسب برای خاص برنامه. شما همچنین می توانید دنبال Kalyn آشپزخانه در Pinterest برای دیدن تمام دستور العمل های خوب من به اشتراک گذاری وجود دارد.

یادداشت های تاریخی برای این دستور:
این دستور غذا را برای اولین بار ارسال شده در اوت سال 2006 اقتباس از دستور العمل های من در سالت لیک تریبون. دستور بود که به روز شده و بهبود یافته در جولای سال 2020 است. در آن زمان من در بر داشت یک اشکال در نسخه اصلی پس از این دستور غذا جدید شده است به طور کامل تحقیق و آزمایش با مقدار مشورت و مشاوره از خواهرم وال زندگی می کند که در Sanpete شهرستان!

Sanpete County Grilled Turkey Kabobs Pinterest image

ما یکی از شرکت کنندگان در خدمات آمازون LLC همکاران برنامه وابسته به تبلیغات برنامه طراحی شده برای ارائه یک معنی برای ما برای به دست آوردن هزینه ها با لینک دادن به Amazon.com و سایت های وابسته. به عنوان یک آمازون کاردانی من کسب درآمد از مقدماتی خرید.

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im