سوسیس ایتالیایی, گوجه فرنگی و گوشت سوپ

ارسال شده توسط Kalyn دنی در مارس 13, 2020

سوسیس ایتالیایی, گوجه فرنگی و گوشت سوپ را می توان با ماکارونی یا گل کلم منجمد و برنج و این آسان سوپ تمام خانواده لذت ببرید! و من استفاده نمی کند بسیار ماکارونی, بنابراین حتی اگر شما را انتخاب کنید که گزینه این سوپ بسیار بالا در کربوهیدرات.

پین, ایتالیایی, سوسیس, گوجه فرنگی و گوشت سوپ به آن را امتحان کنید بعد.

چگونه است هر کس با انجام داوطلبانه خانه حبس? من ماندن در خانه را امن نگه داشتن خودم تغذیه و نسبتا سرگرم, اما قطعا مبارزه با عدم انگیزه به فکر می کنم از دستور العمل های جدید برای وبلاگ! من نمی توانم به نظر می رسد برای پیدا کردن تمایل به کار در دستور العمل های جدید که من می دانم که مردم ممکن است مواد تشکیل دهنده و احتمالا نمی خواهید برای رفتن به فروشگاه به آنها را دریافت کنید!

اما آنچه که من شده اند با داشتن سرگرم کننده انجام شده است به دنبال از طریق آرشیو وبلاگ من برای پیدا کردن یک دستور غذا را من باید از مواد تشکیل دهنده و سپس آن را به روز رسانی به نسخه بهبود یافته اغلب با کاهش کربوهیدرات و یا حداقل کاهش کربوهیدرات گزینه است. و این چیزی است که من با این دستور غذا برای سوسیس ایتالیایی, گوجه فرنگی و گوشت سوپ!

دستور اصلی بود من آمد تا با سال پیش برای یک خانواده و از آن تا به حال دو بار به عنوان مقدار ماکارونی به عنوان نسخه به روز شده. اگر شما نمی خواهید حتی کوچکتر مقدار ماکارونی که من استفاده می شود برای به روز رسانی نسخه و یا شما می خواهید برای ایجاد یک نسخه که فاقد گلوتن شما می توانید این سوپ با گل کلم منجمد برنج برای حتی کمتر کربوهیدرات نسخه. و من می دانستم که اکثر مردم نمی خواهد که ریحان تازه روی دست راست, در حال حاضر, بنابراین من روشن است که برای پستو ریحان بود که کاملا خوشمزه در این سوپ!

من بعضی از سوپ با پم و شوهرش کلی یک روز هنگامی که ما رفت و برای یک پیاده روی (اقامت مناسب در یک فاصله از یکدیگر) و هر دو آنها داد و آن را شست! و من قطعا متوجه شده از دستور العمل های است که محبوب به تازگی است که به راحتی مواد غذایی مانند سوپ خورش و گوشت هستند چه بسیاری از مردم در حال پخت و پز این روزها! بنابراین برای هر کسی که نیاز به آسایش و مواد غذایی است که هنوز هم با بهره گیری از سوپ من امیدوارم که شما به این بهبود دستور غذا را امتحان کنید! و در اینجا لینک به نسخه اصلی فقط در مورد هر کسی یک فن.

چگونه به سوسیس ایتالیایی, گوجه فرنگی و گوشت سوپ:

(پایین برای تکمیل دستور العمل از جمله اطلاعات تغذیه ای.)

1. ترکیب سهام مرغ, ریحان خشک شده, زمین, رازیانه و ریزه اندام تاس گوجه فرنگی با آب در یک قابلمه سوپ و اجازه دهید مخلوط بجوش و خروش آمدن روی حرارت کم در حالی که شما طبخ سوسیس.
2. حرارت روغن زیتون در ماهی تابه و سپس فشار ترکیه (یا بز) سوسیس ایتالیایی از این لینک کلیک کنید و طبخ تا سوسیس سادگی browned; شکستن از هم جدا با یک فلز ترنر.
3. اضافه کردن سوسیس به نهفته سوپ گلدان
4. ریز ریز کردن پیاز و گوشت چرخ کرده سیر. و سپس اضافه کردن یک کمی بیشتر روغن زیتون به تابه و طبخ پیاز حدود 3-4 دقیقه. اضافه کردن سیر خرد شده و طبخ 1-2 دقیقه بیشتر.
5. اضافه کردن پیاز و سیر به قابلمه سوپ.
6. Deglaze ماهی تابه با حدود 1 فنجان سوپ از گلدان و خراش browned بیت از تابه و سپس اضافه کردن آن را به سوپ
7. این اجازه بجوش و خروش آمدن روی حرارت کم به مدت 15-20 دقیقه.
8. و سپس اضافه کردن 1/2 فنجان ماکارونی خشک (یا 10 اونس است. گل کلم منجمد برنج) به قابلمه سوپ و بجوش و خروش آمدن در پایین در حدود 15-20 دقیقه یا تا زمانی که ماکارونی یا برنج نرم است.
9. سپس هم بزنید در پستو ریحان و بجوش و خروش آمدن 5 دقیقه بیشتر.
10. خدمت گرم صدر با پنیر پارمسان در صورت دلخواه.

بیشتر سوپ بوقلمون سوسیس ایتالیایی:

فوری گلدان سوسیس سوپ با پستو ~ Kalyn آشپزخانه
سیاه, سوپ لوبیا با سوسیس ایتالیایی و اسفناج ~ گناه آشپزخانه
کم کم کربوهیدرات و پر فلفل سوپ ~ Kalyn آشپزخانه
زرد نخود کلم و سوسیس ایتالیایی سوپ ~ تغذیه لذیذ
فوری گلدان (یا Stovetop) Low-Carb Zuppa Toscana سوپ ~ Kalyn آشپزخانه

رژیم غذایی کم کربوهیدرات / پایین-Glycemic Diet / رژیم غذایی ساحل جنوبی پیشنهادات:
اگر ساخته شده با تایید ماکارونی, این, ایتالیایی, سوسیس, گوجه فرنگی و ماکارونی, سوپ با ریحان خواهد بود تایید شده برای فاز 2 و یا 3 از رژیم غذایی ساحل جنوبی. سوپ ماکارونی احتمالا بیش از حد بالا در کربوهیدرات برای یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است, اما اگر شما می خواهید پایین کربوهیدرات سوپ با این طعم, با استفاده از این گزینه برای گل کلم برنج به جای ماکارونی. (ماکارونی می افزاید: حدود 5 کربوهیدرات در هر وعده کلم و برنج است که حدود 1.5 کربوهیدرات در هر وعده است.)

پیدا کردن دستور العمل های بیشتر مثل این یکی:
استفاده از دستور العمل های سوپ برای پیدا کردن دستور العمل های بیشتر مثل این یکی. با استفاده از دستور العمل های رژیم غذایی نوع عکس صفحات اول برای پیدا کردن دستور العمل های بیشتر مناسب برای خاص برنامه. شما همچنین ممکن است مانند به دنبال Kalyn آشپزخانه در Pinterest برای دیدن تمام دستور العمل های خوب من به اشتراک گذاری وجود دارد.

یادداشت های تاریخی برای این دستور:
نسخه اصلی این سوپ بود ارسال شده در دسامبر 2010! دستور آپدیت شد به یک کربوهیدرات های دوستانه سوپ و از جمله گزینه به جای ماکارونی با گل کلم برنج مارس سال 2020 است.