کبابی خاورمیانه ترکیه برگر

ارسال شده توسط Kalyn دنی در 22 ژوئن 2020

این کبابی خاورمیانه ترکیه برگر پر شده با سبزیجات تازه و من غذا را کم کربوهیدرات نان پیتا را به این کربوهیدرات-آگاهانه غذا. لذت بردن از همبرگر بوقلمون و سس در پیچد اگر شما می خواهید حتی کمتر کربوهیدرات!

پین کبابی خاورمیانه ترکیه برگر به آنها را امتحان کنید بعد!

Middle Eastern Turkey Burgers shown inside pita with sauce and herbs

اگر کسی فقط روشن بینی خود را کمی در ذکر ترکیه برگر با اقامت من در اینجا برای یک دقیقه. در حالی که این درست است که زمین ترکیه گاهی اوقات می تواند کمی هو, این کبابی خاورمیانه ترکیه برگر را ریز خرد شده نعناع و جعفری اضافه شده به ترکیه و آنها چاشنی با یک ترکیب جالب از, فلفل قرمز, زیره سبز, گشنیز, و تکه های فلفل برای یک بوقلمون خوشمزه برگر که مرطوب و خوش طعم. من در واقع تا به حال باقی مانده برای صبحانه و دوباره برای ناهار روز بعد از من اول آنها را ساخته است که بسیار بالا توصیه در یک معدن که در آن یخچال همیشه بسته بندی شده با چیزهای جالب به خوردن.

من عاشق ترکیه برگر پیچیده شده در داخل مورد علاقه من کم کربوهیدرات نان پیتا, اما شما همچنین می توانید آنها را لذت بردن از در پیچد برای نسخه ای که کمتر کربوهیدرات. من در خدمت آنها را با یک دسته علف و غیره از سس ماست و خیار پیشرفته با برخی از تازه خرد شده نعناع و جعفری. من فکر کردم که کامل سس با طعم بوقلمون برگر, اما اگر شما نمی خواهید برای رفتن به مشکل از ماست و خیار, من باید چند سریعتر سس توصیه های بعد از دستور.

اگر چه شما لازم نیست که در فضای باز جلو پنجره ؟

اگر شما لازم نیست که کوره در فضای باز (و یا آن را کباب آب و هوا) این خوشمزه همبرگر بوقلمون را می توان پخته شده در اجاق گاز-top تابه گریل را با پشته یا گریل جورج فورمن به عنوان به خوبی. (لینک های وابسته) استفاده از دستور العمل های کباب برای پیدا کردن ایده های بیشتر برای کباب.

Grilled Middle Eastern Turkey Burgers process shots collage

چگونه می توان کبابی خاورمیانه ترکیه برگر:

(پایین برای دستور العمل کامل با اطلاعات تغذیه ای.)

  1. قرار داده و ترکیه را در یک کاسه و اجازه دهید آن را به دمای اتاق در حالی که شما ریز ریز کردن تازه نعناع و جعفری.
  2. اضافه کردن خرد شده نعناع, جعفری خرد شده و روغن زیتون و ادویه جات ترشی جات به کاسه و با گوشت.
  3. سپس مخلوط را با دست فقط به اندازه کافی به ترکیب.
  4. قرار چسبیده-قرار دادن بر روی ورق پخت. سپس تقسیم ترکیه مخلوط به شش و حتی بخش های رول ترکیه به یک توپ و صاف به patty.
  5. قرار دادن بیشتر چسبیده قرار دادن بیش از بالا و قرار دادن ورق پخت به یخچال و لرز ترکیه حداقل 30 دقیقه.
  6. وقتی که شما آماده به طبخ روغن یا اسپری روی سطح کوره و حرارت به حرارت متوسط.
  7. برس بالای هر patty با کمی بیشتر روغن زیتون. قرار دادن همبرگر در کوره با طرف رو به پایین.
  8. برای criss-متقابل, کوره, علائم چرخش بتس بعد از حدود 4 دقیقه است. (بلند یک لبه و ببینید اگر این علائم نشان می دهند که این زمان را به چرخش.)
  9. کباب بوقلمون برگر حدود 5-6 دقیقه در هر طرف و یا تا زمانی که یک لحظه خواندن دماسنج گوشت (لینک های وابسته) می رسد 165F/75 C.
  10. خدمت گرم در داخل کم کربوهیدرات نان پیتا در پیچد در یک همبرگر مستی و یا فقط ساده با سس.
  11. ما قطع بتس در نیمه و خدمت آنها در داخل مورد علاقه من کم کربوهیدرات نان پیتا که دارای 7 کربوهیدرات خالص در کل پیتا.
  12. ما عاشق همبرگر بوقلمون با سس ماست و خیار با نعناع خرد شده و جعفری پاشیده است.

چه انواع دیگر سس می تواند به شما خدمت می کنند با خاورمیانه ترکیه همبرگر ؟

اگر شما نمی خواهید به سس ماست و خیار, شما همچنین می تواند در خدمت همبرگر بوقلمون با, خامه, خیار, سس تارتار, سس, در خانه, مزرعه شیب ملایم سس آووکادو, سبز, الهه سس سالاد و یا حتی کافه ریو سس سالاد. و اگر شما نمی خواهید برای ایجاد یک سس یا سس, شما می توانید خرید سس ماست و خیار و من فکر می کنم خریداری سس رنچ خواهد طعم بسیار خوبی در این بیش از حد به خصوص اگر شما اضافه شده اضافی سبزی خرد شده.

Grilled Middle Eastern Turkey Burgers inside pita bread with sauce and herbs

آن را به یک وعده غذایی:

من فکر می کنم کبابی خاورمیانه ترکیه برگر خواهد طعم عالی با گوجه فرنگی و خیار و تربچه سالاد با ماست-بخارا پانسمان و یا خیار و ماست و سالاد با پنیر فتا و سس گوجه فرنگی.

بیشتر ایده های خوشمزه با زمین ترکیه

آسیایی, فنجان کاهو با تند بوقلمون زمین پر کردن ~ Kalyn آشپزخانه
پرداخت Turkey Meatballs ~ کامل آشپزخانه
ترکیه کاهو بپیچید Tacos با گوجه فرنگی-سالسا آووکادو ~ Kalyn آشپزخانه

مواد تشکیل دهنده

  • 1 1/2 پوند. زمین ترکیه
  • 1 قاشق چایخوری. ریز خرد کرده سیر
  • 1 1/2 قاشق چایخوری. نمک (من با استفاده از نمک دریا خوب)
  • 1/2 فنجان پیاز خرد شده نعناع تازه
  • 1/2 فنجان ریز خرد شده جعفری تازه (من استفاده می شود فرفری, جعفری, اما هر دو نوع کار خواهد کرد)
  • 3 تن روغن زیتون
  • 2 قاشق چایخوری. فلفل قرمز شیرین
  • 1 1/2 قاشق چایخوری. زیره زمین (دستور العمل به نام برای 1 قاشق چایخوری., اما من دوست دارم زیره بنابراین من با استفاده از یک بیت بیشتر)
  • 1/2 قاشق چایخوری. گشنیز زمین
  • 1/4 قاشق چایخوری. حلب فلفل (دستور العمل به نام کاین و هر نوع زمین فلفل قرمز کار می کنند)

دستورالعمل

  1. نگاهی به زمین ترکیه از بسته و شکستن را به قطعات در یک کاسه, سپس اجازه دهید آن را به دمای اتاق در مقابله در حالی که شما ریز ریز کردن تا یک مقدار سخاوتمندانه از تازه نعناع و جعفری.
  2. اضافه کردن سیر, نمک, خرد شده نعناع, جعفری خرد شده, روغن زیتون, شیرین, مجارستانی, فلفل قرمز (لینک های وابسته) زیره زمین (لینک های وابسته) زمین گشنیز (لینک های وابسته) و حلب فلفل (لینک های وابسته) و یا دیگر تند, تکه های فلفل قرمز را به کاسه با گوشت.
  3. سپس مخلوط را با دست فقط به اندازه کافی به ترکیب.
  4. قرار دادن یک قطعه چسبیده-قرار دادن بر روی یک ورق پخت. سپس تقسیم ترکیه مخلوط به شش و حتی بخش های رول ترکیه به یک توپ و صاف به patty.
  5. قرار دادن یکی دیگر از قطعه ای از چسبیدن قرار دادن بیش از بالا و یا بتس قرار دادن ورق پخت به یخچال و لرز ترکیه حداقل 30 دقیقه (یا در بیت دیگر طولانی تر اگر شما مقدار زیادی از زمان.)
  6. وقتی که شما آماده به طبخ روغن یا اسپری روی سطح کوره و حرارت به حرارت متوسط. (اگر شما لازم نیست که کباب اسپری مقداری روغن روی یک حوله کاغذی و مالش در کوره های قبل از حرارت کوره.)
  7. برس بالای هر patty با کمی بیشتر روغن زیتون. قرار داده و سپس همبرگر را در کوره قرار دادن طرف شما خار با نفت رو به پایین باشد.
  8. اگر شما در حال رفتن برای criss-متقابل, کوره, علائم چرخش بتس بعد از حدود 4 دقیقه است. (بلند کردن لبه و ببینید اگر این علائم نشان می دهند که این زمان را به چرخش.)
  9. کباب بوقلمون برگر حدود 5-6 دقیقه در هر طرف و یا تا زمانی که یک لحظه خواندن دماسنج گوشت (لینک های وابسته) می رسد 165F/75 C.
  10. خدمت گرم در داخل کم کربوهیدرات نان پیتا در پیچد در یک همبرگر مستی و یا فقط ساده با سس.
  11. ما قطع بتس در نیمه و خدمت آنها در داخل مورد علاقه من کم کربوهیدرات نان پیتا که دارای 7 کربوهیدرات خالص در کل پیتا.
  12. ما عاشق همبرگر بوقلمون با سس ماست و خیار با برخی از فوق العاده خرد شده نعناع و جعفری پاشیده است.
  13. شما همچنین می تواند در خدمت این با خامه, خیار, سس تارتار, سس, در خانه, مزرعه شیب ملایم سس آووکادو, سبز, الهه سس سالاد و یا حتی کافه ریو سس سالاد. و اگر شما نمی خواهید برای ایجاد یک سس, شما می توانید خرید سس ماست و خیار و یا من فکر می کنم خریداری سس رنچ خواهد طعم بسیار خوبی در این بیش از حد به خصوص اگر شما اضافه شده اضافی سبزی خرد شده.

یادداشت

اطلاعات تغذیه ای برای بوقلمون برگر تنها. کم کربوهیدرات نان پیتا من استفاده می شود دارای 9 کربوهیدرات اما 2 گرم فیبر برای 7 کربوهیدرات خالص در هر وعده. سس ماست و خیار تنها چهار کربوهیدرات در یک چهارم جام حذفی, و تمامی سس های دیگر توصیه می شود بسیار کم کربوهیدرات.

دستور اقتباس از خوب پخت و پز کباب حجم 2.

اطلاعات تغذیه:

عملکرد:

6

اندازه خدمت:

1
مقدار در هر وعده: کالری: 360کل چربی: 27gچربی اشباع شده: 6gچربی ترانس: 0gاشباع نشده چربی: 18 گرمکلسترول: 120mgسدیم: 683mgپروتئین: 1 گرمفیبر: 1 گرمشکر: 0gپروتئین: 29g

اطلاعات مربوط به تغذیه است که به طور خودکار محاسبه می شود با دستور العمل پلاگین استفاده میکنم. من یک متخصص تغذیه و نمی تواند تضمین 100% دقت از متغیرهای بسیاری بر این محاسبات است.

Grilled Middle Eastern Turkey Burgers square image of finished turkey burgers in pita with sauce and herbs

رژیم غذایی کم کربوهیدرات / پایین-Glycemic Diet / رژیم غذایی ساحل جنوبی پیشنهادات:
اگر کبابی خاورمیانه ترکیه برگرها ساده و یا داخل پیچد با هر یک از سس های ذکر شده در بالا و این بوقلمون برگر بتس خواهد بود کم کربوهیدرات و خوب برای هر مرحله از رژیم غذایی ساحل جنوبی (و شاید حتی Keto از آنجا که شما در حال اضافه کردن روغن اضافی به گوشت و مسواک زدن آنها را با روغن زیتون.) در خدمت همبرگر داخل مورد علاقه من کم کربوهیدرات نان پیتا می افزاید: 7 کربوهیدرات خالص اما این است که هنوز هم بسیار کم کربوهیدرات وعده غذایی و همچنین مناسب برای فاز 2 و یا 3 از ساحل جنوبی.

پیدا کردن دستور العمل های بیشتر مثل این یکی:
با استفاده از دستور العمل های ترکیه یا کباب برای پیدا کردن دستور العمل های بیشتر مثل این یکی.با استفاده از دستور العمل های رژیم غذایی نوع عکس صفحات اول برای پیدا کردن دستور العمل های بیشتر مناسب برای خاص برنامه. شما همچنین می توانید دنبال Kalyn آشپزخانه در Pinterest برای دیدن تمام دستور العمل های خوب من به اشتراک گذاری وجود دارد.

یادداشت های تاریخی برای این دستور:
این دستور برای کبابی خاورمیانه ترکیه همبرگر برای اولین بار ارسال شده در اوت 2009. این دستور العمل به روز شد با عکس های بهتر و کمی ساده تر دستورالعمل ژوئن 2020.

Grilled Middle Eastern Turkey Burgers Pinterest image

ما یکی از شرکت کنندگان در خدمات آمازون LLC همکاران برنامه وابسته به تبلیغات برنامه طراحی شده برای ارائه یک معنی برای ما برای به دست آوردن هزینه ها با لینک دادن به Amazon.com و سایت های وابسته. به عنوان یک آمازون کاردانی من کسب درآمد از مقدماتی خرید.

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>